跟着高校体育课程的种种化发展贵妮商贸，瑜伽迟缓成为好多大学生疼爱的贯通技俩。为了轨范训诫与评估，制定科学合理的瑜伽进修动作窥伺圭臬显得尤为伏击。 当先，基础体位是窥伺的中枢实质。如“山式”“下犬式”“战士一式”等，条目知生姿势正确、躯壳均衡，并能保捏一定工夫。其次，呼吸配合亦然评分的伏击依据，条目知生在动作中保捏均匀、深长的呼吸，体现身心合作。 此外，动作的畅通性与连贯性相似伏击。考生需在司法工夫内完成整套动作，动作之间过渡当然，体现出邃密的节拍感和边界力。同期，学生的柔韧性和力量也应当作窥伺